Растирание в области кожи головы производится в виде полукружных или спиралевидных движений также в на правлении ее продольного и поперечного диаметра. Со ответственно тому, в каком направлении производятся массажные движения, меняется положение рук.
 При разминании, которое, как было указано выше, при меняется в форме сдвигания и растяжения, кожу головы смещают в различных направлениях. При смещении кожи спереди назад ладони располагаются таким обра зом, что одна устанавливается на затылочной, другая — на лобной области головы; при смещении кожи в сторо ны (вправо — влево) по направлению к ушам ладони рук охватывают голову с обеих сторон под ушными ракови нами.
 А. И. Картамышсв и В. А. Арнольд (1955) рекоменду ют перед массажем волосистой части головы произвести легкое круговое разминание лобной, височной и затылоч ной мышц с целью улучшения венозного кровообращения, а также лимфооттока, а после массажа волосистой части головы производить массаж шеи.

 ==Методические указания==
С целью укрепления волос, предупреждения их выпа дения необходимо в первую очередь следить за общим состоянием здоровья, соблюдать правила личной гигие ны, достаточный сон, отдых, уделяя должное внимание физической культуре.
 Не рекомендуется:
 1) частое мытье волос. Сухие волосы от частого мы тья становятся еще суше, в связи с чем отмечается преж девременное отложение роговых чешуек в коже (перхоть). При сухой коже головы и сухости волос следует ограни чить мытье головы до 1-2 раз в 2-3 недели (М. А. Розен тул, 1956; Е. С. Залкинд, 1959). Для жирных волос частое мытье также вредно, так как оно усиливает деятельность сальных желез кожи в результате их раздражения щело­ чами мыла.
 Мыть голову рекомендуется один раз в 7-8 дней кипя ченой или дождевой водой. Выбор мыла зависит от со стояния волос. При сухих волосах рекомендуется приме нять пережиренное мыло: «Детское», «Ланолиновое», «Спермацетовое» и т. п.; жирные волосы можно мыть любым туалетным мылом; лучше мыть мыльной пеной, смывая ее не очень горячей водой;
 2) применять фен для высушивания волос; вымытые волосы после протирания их мягким мохнатым полотен цем следует досушивать на воздухе;
 3) часто применять горячую завивку, особенно шести месячную: волосы пересушиваются, что вызывает их хруп кость, уменьшение эластичности и последующее их вы падение;
 4) ходить в холодное время года без головного убора, а в теплое время4 постоянно носить головной убор;
 5) туго стягивать, скручивать волосы при заплетании кос и при причесывании;
 6) часто стричь волосы и особенно брить голову. При частой стрижке и бритье головы расшатываются корни волос, что приводит к их выпадению и последующему облысению. Брить голову рекомендуется не чаще 1 раза в 4-5 недель;
 7) при большой сухости волос часто смачивать голову одеколоном, хинной водой и другими спирто-водными ра створами. Лицам с жирной кожей головы следует ограни чить употребление пищи, богатой жирами и углеводами.

Стр 1|2