Растирание состоит в передвижении, смещении или растяжении тканей в различных направлениях, а также в уменьшении отложений в тканях.
Растирание может рассматриваться как вариант погла живания, однако этот массажный прием имеет свои осо бенности и отличается от поглаживания следующими при знаками:
 1) при растирании массирующая рука не скользит по коже, а кожа сдвигается вместе с массирующей рукой;
 2) массажные движения при растирании могут произво диться как по ходу, так и против тока лимфы и крови.

Физиологическое действие растирания
 Растирание, действуя значительно энергичнее, чем по глаживание, способствует увеличению подвижности тка ней, растяжению рубцов, спаек при сращениях кожи с подлежащими тканями, усилению притока крови к тканям и в связи с этим улучшению их питания. Вызывая усилен ную гиперемию, растирание содействует также более уси ленному всасыванию размельченных, разрыхленных, пато логических отложений в тканях — в коже, подкожно жировой клетчатке, слизистых сумках, в периартикулярных тканях сустава по ходу сухожильных влагалищ. Растирание возбуждает сократительную функцшо мышц, повышает их тонус.
 Энергичное растирание по ходу нервных стволов или в местах выхода нервных окончаний на поверхность вы зывает понижение нервной возбудимости.

 Техника выполнения растирания

Растирание может выполняться:
а ) ладонной поверх ностью концевой фаланги одного пальца — большого, ука зательного или среднего, или ладонной поверхностью 2 3 пальцев (П-Ш или II—IV). При растирании одним пальцем (указательным или средним) кисть должна опи раться на большой палец. В тех случаях, когда необходи мо произвести более энергичное воздействие на ткани ог раниченного участка, применяется растирание большим пальцем, при этом опорой являются остальные пальцы. Показания: а) растирание одним пальцем применяет ся на малых поверхностях: в области пальцев, в местах выхода нервов на поверхность, при мышечных затверде ниях (миогелозы), в области суставных, слизистых сумок и др. Растирание 2-4 пальцами производится тогда, когда необходимо оказать более энергичное воздействие на тка ни;
 б) ладонью или ее опорной поверхностью (область тенара или гипотенара). Показания: применяется при массаже больших поверх ностей (живот, спина и т. п.);
 в) локтевым краем кисти, локтевым концом предплечья, кулаком. Показания: применяется на больших поверхностях, где расположены мощные мышечные пласты (мышцы бедра, спины и т. п.);
 г) костными выступами фаланг пальцев, согнутых в кулак. Показания: см. «Вспомогательные прие мы растирания».

Растирание выполняется одной рукой или обеими ру ками. Растирание обеими руками может производиться:
 а) раздельно — обе руки одновременно движутся парал лельно в противоположных направлениях;
 б) совместно — наложив одну кисть на другую («отягощенная кисть»).
Растирание может выполняться:
 а) продольно или поперечно. Показания: применяется на сравнительно небольших поверхностях;
 б) кругообразно. При кругообраз ных растираниях движения пальцами можно сравнить с движением буравчика. Показания: применяется на малых поверхностях, чаще всего в местах выхода нервов на поверхность, а также в области суставов при проникновении в щель сустава;
 в) зигзагообразно или спиралевидно. Показания: применяется на больших поверхностях — бедро, живот, спина, а также при частичной мацерации кожи. Благодаря применению зигзагообразных или спи ралевидных массажных движений эти места можно лег ко обходить.